Neked szól ez a program, ha szeretnéd a hétvégi kikapcsolódást egy relaxáló, testet és lelket feltöltő Duna-parti sétával indítani és kipróbálni az erdőfürdőzés világát. A két órás séta alatt a hangsúlyt nem a távolságok megtételére, hanem az ismeretek, élmények és érzékelések gyűjtésére helyezzük. Megismerkedünk a minket körülvevő tájjal, ráhangolódunk a természet ritmusára és változatos gyakorlatokon keresztül felfedezzük magunkat az érzékelések világán keresztül. Látunk, hallunk, ízlelünk és érzékelünk.
Mi az az Erdőfürdő?
Az Erdőfürdő egy japánból indult (Shinrin-yoku) és ott gazdag kultúrának örvendő stresszoldó, relaxációs módszer, melyet magyarra fordítva tudatos sétának is nevezhetnénk. Lényege, hogy a természetben sétálva, különböző érzékszerv-aktiváló és mindfulness technikákat alkalmazva, a résztvevőket közelebb hozza a jelen pillanat megéléséhez, a relaxált állapotot erősítse bennük, testük és gondolati világuk stressz szintjét pedig csökkentse. Előnye, hogy könnyen „fogyasztható”, az ott tanultakat pedig egyszerűen átültethetjük a mindennapi életünkbe.
Mire van szükséged a részvételhez?
Nyitottságon kívül másra nem igazán. Érdemes laza, időjárásnak megfelelő ruházatban érkezni, amely akár fürdésre is alkalmas. Amennyiben szükséges javasolt valamilyen ülésre/fekvésre alkalmas szivacsot/matracot/törölközőt, illetve egy kis üveg vizet hozni.
Indulás: 17:30 Partifecske Kultúrbisztró, Érkezés: 19:30 Partifecske Kultúrbisztró
Részvételi díj: ingyenes
Kérdés esetén keress bizalommal! Kapcsolat: aktiv@partifecske.hu vagy +36 30 362 2018